6 ปัญหาสุขภาพที่ต้องระวังในคนวิ่งเทรลหนัก ๆ

การวิ่งเทรลเป็นกีฬาที่ต้องใช้ร่างกายอย่างหนัก โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกลบนเส้นทางที่มีทั้งทางขึ้นเขา ทางลงเขา พื้นผิวขรุขระ และความแตกต่างของระดับความสูง ทำให้ร่างกายต้องรับภาระมากกว่าการวิ่งบนพื้นราบ