ปวดเข่าเมื่อขึ้นลงบันได เกิดจากอะไร

ปวดเข่าเมื่อขึ้นลงบันได เกิดจากอะไร
อาการปวดเข่าเฉพาะเวลาขึ้นลงบันไดเป็นสัญญาณที่พบได้บ่อยในกลุ่มออฟฟิศซินโดรมและวัยทำงาน สาเหตุหลักมักมาจาก “ภาวะปวดสะบ้าและกระดูกอ่อนหลังสะบ้า (Patellofemoral Pain Syndrome)” ซึ่งเกิดจากแรงกดที่ผิวกระดูกอ่อนหลังลูกสะบ้าเพิ่มขึ้นมากเป็นพิเศษเวลางอเข่ารับน้ำหนัก โดยเฉพาะช่วงลงบันไดที่เข่าต้องรับแรงกระแทกมากกว่าขึ้นบันไดถึง 3-4 เท่าของน้ำหนักตัว
ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าไม่แข็งแรง สะบ้าเคลื่อนออกแนวเล็กน้อย หรือมีภาวะกระดูกอ่อนบางลงตามวัย หากปล่อยไว้นานอาจพัฒนาไปสู่ข้อเข่าเสื่อมได้ การรักษาเบื้องต้นเน้นการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ปรับท่าทางการใช้เข่า และหลีกเลี่ยงการงอเข่าลึกเกินจำเป็น

หากปวดเข่าเวลาขึ้นลงบันไดต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เฉพาะทางข้อเข่าเพื่อตรวจประเมินอย่างละเอียด

หมอปรัชญ์ กระดูกและข้อ ผ่าตัดส่องกล้อง
docpudscope.com
Tiktok: tiktok.com/@docpud_ortho
Youtube: youtube.com/@docpud
Facebook: กำลังดี คลินิกกระดูกและข้อ

#ปวดเข่า #ขึ้นลงบันได #สะบ้าเข่า #ข้อเข่าเสื่อม